*Sep 27th 2009

●ルーム・ウォーカー

毎日、４０～５０分は、ルーム、ウォーカーで、歩いている。
当初は、１０分とか、１キロに設定していたが、
最近は、２０分とか、２キロに設定している。
（使用時間か、距離数で設定できるようになっている。）
それはそれでよいのだが、……というか、やはり
２０分はしないと、汗は出てこない。
有酸素運動ということになれば、２０分以上は、したほうがよい。
１０月からは、１回につき、３０分に挑戦してみる。

ところが、である。
予期しなかった現象が出てきた。
伏兵というのである。

実は、昨日、道路を歩いていて、２度もころびそうになった。
一度は、階段を上がるとき。
もう一度は、何と、深々としたジュータンの上を歩くとき。

理由はやはり、ルーム・ウォーカーにあることがわかった。
ルーム・ウォーカーでは、歩くとき、膝をほとんどあげないで歩く。
（いざり歩き）というか、足裏をベルトにほとんどこすりつけるようにして歩く。
それがクセになり、そのままの歩き方で、道路を歩く。
ちょっとしたことで、つまずくようになった（？）。

そこで私は考えた。

ルーム・ウォーカーに、ハードル競技のような、小さなハードルをとりつけることにした。
足でひっかけてもよいように、厚紙のようなものでつくればよい。
まだ実行していないが、このあと朝食が終わったら、さっそく、やってみよう。
そうすれば歩くのに合わせて、膝をあげるようになる。

うまくいけばよいのだが……。
ところでその分だけ、このところサイクリングをする回数が減っている。
居間でいつでも運動ができる……という思いが、サイクリングを減らす理由になっている。
便利なことはよいのだが、ルーム・ウォーカーにも、いろいろ問題があるようだ。


●ミニパソコン

　ミニパソコンを、現在、３台使っている。
ＨＰ社のもの、ＭＳＩ社のもの、それにＡＣＥＲ社のもの。
それぞれに一長一短があって、どれがよいということにはならない。
が、今の私には、ＡＣＥＲ社のものが、いちばん使い勝手がよい。
「ＡＳＰＩＲＥ　ＯＮＥ」という機種である。

　ただし画面が８インチしかない。
で、現在、１０インチのものに交換しようしている。
が、どこの店も、「下取りはしません」とのこと。
しかたないので、ネットで、新しいのを注文しようと考えている。
価格は、どんどんさがって、今では、３万４０００円前後。
最初に買ったときの、約半額！
どうしようか？

　
●芝生

　秋になったせいなのか、芝生の一部が枯れ始めた。
水不足かもしれない。
この数か月間で、まとまった雨が降ったのは、２回だけ。
これでは芝生も、根を張ることさえできない。

　で、昨日、近くの店で、肥料を買ってきた。
全体にまいて、その上にたっぷりと水をかけてやった。
今は、その芝生の先端に、無数の種らしきものができている。
そのため芝刈り機で、芝を刈ることもできない。
今しばらく様子を見て、……つまりもう少し芝が伸びるのを見届けてから、芝を刈るつもり。


●ハトの巣

　居間の前の栗の木に、ドバトが巣を作り始めた。
が、今朝見たら、巣は、からっぽ！
「どうしたんだろ？」とワイフに話しかけたら、ワイフが、「リスよ」と。

　リスが出没するようになって、もう１０年近くになる。
当初は、餌まで買ってきて歓迎したが、それはまちがいだった。
リスのおかげで、野鳥が巣を作らなくなってしまった。

　前にも書いたが、リスは、地上のネズミ。
長いシッポの生えた、ネズミ。
あんなリスを見て、「あら、かわいい」と喜んでいる人の気がしれない。

（今日は９月２７日、日曜日）


Hiroshi Hayashi＋＋＋＋＋＋＋＋Sep．09＋＋＋＋＋＋＋＋＋はやし浩司